Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een vorm van luistertherapie, ontworpen door Stephen Porges, een expert op het gebied van de polyvagale theorie. Het werkt eigenlijk als een soort 'opfriscursus' voor je oren en zenuwstelsel.

De muziek die je beluistert, via een speciale app en koptelefoon, traint kleine spieren in je oren om beter te luisteren naar menselijke stemmen. Dit helpt je om je beter te concentreren en minder afgeleid te worden door storende geluiden om je heen. Hierdoor kan je zenuwstelsel kalmeren en weer in balans komen, zodat je je meer verbonden voelt met jezelf en anderen.

Dit luisterprogramma duurt in totaal 5 uur en wordt speciaal voor jou samengesteld. Het is belangrijk om te weten dat SSP geen op zichzelf staande behandeling is, maar een onderdeel van jouw persoonlijke ontwikkelingstraject.

Als je last hebt van stress, angst of slaapproblemen hebt, kan de SSP je mogelijk hierbij helpen. Laten we samen bekijken of dit voor jou van betekenis kan zijn voor een gezonder en gelukkiger leven.